Document
Commence ici
🔗 Ajoute ici le lien de la course que tu vas faire
Wishlist
Prompt Chat GPT

8 Semaines Plan d’entrainement
<aside>
Structure d’entrainement
- 3 courses par semaine (1 endurance, 1 rapidité, 1 longue)
- 4 entrainement par semaine (2 bas du corps, 2 haut du corps)
- 1 jour de repos
</aside>
Untitled
https://indify.co/widgets/live/clock/Q7IK1cnqf7uqzBkapQi8
Plan d’entrainement
Untitled
Bases de données
